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ホットヨガ比較

(2011/1/4 公開)

バンクーバーでは、ヨガをやっている方が沢山います。ハタヨガ、パワーヨガ、クリアヨガなど様々な種類のヨガがありますが、今回はバンクーバーで特に人気なホットヨガの特集です。

ホットヨガとは、室温38度以上、湿度55~65%の高温多湿の中、いわゆるサウナ状態でするヨガのこと。1レッスン60~90分で、大量の汗をかくことによって、新陳代謝を高めると共に、脂肪燃焼効果も高まるので、ダイエットにも最適です。また美肌効果もあるといわれています。

ホットヨガを行う場合、1時間で通常500mlの汗をかくといわれていて、適度な水分補給が大切です。また日頃から、1日2リットルくらいの水を飲むことを推奨されています。実際に、あまり水を飲まない状態で、ホットヨガをやると、頭がくらくらしてきたり、気分が悪くなったりすることもあります。その場合は、無理せずに座ったり、仰向けに寝たりなど、気分が良くなるまで休むこともできます。ただし、基本的にレッスン中は退室することは禁じられています。またレッスン開始後の入室も不可、携帯はもちろんのこと、私語も禁止されています。

ホットヨガに行く際には、ヨガウェアー、ヨガマット、タオル(大小)、ウォーターボトル、シャワー道具などが必要です。また有料ですが、ヨガウェアー以外はスタジオでレンタルすることも可能です。すべてのスタジオにシャワーがついていますが、シャンプーやリンス、洗顔などは持参する形になります。

バンクーバー・ダウンタウン近郊にある3つのホットヨガスタジオを、下記に紹介します。比較表も作成しましたので参考にしてください。

Yyoga

バンクーバーだけではなく、バーナビーやリッチモンド、ノースバンクーバー、ウィスラーを含め7箇所にスタジオがあります。バンクーバーには、ダウンタウンのウエストエンドエリアに Flow-wellnessスタジオ、イエールタウンに Yaletownスタジオ、サウスグランビルエリアに South Granvilleスタジオ があります。

Yyogaのメンバーになれば、どのスタジオにも通うことが可能です。またスケジュールは各ウェブサイトにて確認することができます。Yyogaは、ヨガの種類も豊富で、スタジオによっても異なりますが Flow、 Power、 Ashtanga、 YHot、 Hatha、 Yin、 Anusara、 Core、 Pilates、 YRide、 Restorative などがあります。時間帯も様々で、ヨガの種類とクラス数もバンクーバーの中で一番多いです。

キャンペーンで、初めの2週間$30で通い放題もやっていることもありますが、通常価格は比較的高めです。詳細は、比較表をご確認ください。

Yyoga スタジオ

Flow Wellness2F-888 Burrard St. Vancouver(Map)
Highgate315-7155 Kingsway Burnaby(Map)
Neoalpine9A-1005 Alpha Lake Rd. Whistler(Map)
Northshore ElementsLynn Valley Village 231-1233 Lynn Valley Rd.
North Vancouver
(Map)
Richmond102-7731 Alderbridge Way Richmond(Map)
South Granville201-1627 West Broadway Vancouver(Map)
Yaletown280–1050 Homer St. Vancouver(Map)

Bikram Yoga

バンクーバーのウエストエンドとキツラノの2箇所にスタジオがあるビクラムヨガ。

ビクラムヨガとは、ヨガの種類のひとつのことで、インド・カルカッタのビクラム・チョードリー先生によって設立されました。室温40℃、湿度55%のインドと同じ暑い環境の中で、毎回同じ26ポーズの90分間のレッスンになります。

ビクラム先生が、何千もあるハタヨガのポーズから、アルファベットと同じ数の26ポーズを厳選し、一番効果が得られるように組み立てられたビクラムヨガ。このビクラムヨガは医学的にも効果が高いと証明されていると言われています。

そのためヨガの種類は1種類のみ、クラスはウエストエンドは1日に4~5レッスン、キツラノは1日に8~9レッスンあります。

Bikram Yoga スタジオ

Kitsilano2681 West Broadway Vancouver(Map)
West End101-1650 Alberni Street Vancouver(Map)

West Coast Yoga

バンクーバーのイエールタウンとホワイトロックにあるホットヨガスタジオ。今回は イエールタウン スタジオをご紹介します。

スタジオは、カナダラインの Yaletown 駅から徒歩 3分ほどのところにあり、アジアン調の清潔感があるスタジオ。

ヨガの種類は Hot、Yin、Flow の 3種類あり、1レッスン1時間、もしくは1時間半。
平日は1日7レッスン、週末は1日6レッスンある。

最初の1週間$20というプロモーションもやっているので、まずは試しにホットヨガをやってみたい、スタジオを見てみたいという方は、是非お試し下さい。

West Coast Yoga スタジオ

Yaletown Studio1128 Mainland St. Vancouver (Map)
White Rock Studio202-1688 152 St. Surrey(Map)

全ヨガスタジオ比較

Unlimited(通い放題) Drop-in(1回) キャンペーン
1ヶ月 3ヶ月 6ヶ月 12ヶ月 45-60分 75-90分
Yyoga
(レンタル込み)
$170 $396 $685 $1,150 $15 $20 最初の2週間$30
※学生15%オフ
$220 $496 $885 $1,550
Bikram Yoga $99/月(初回手数料$29) $969 $20 最初の1週間$30
Westcoast Yoga $89/月 $980 $18 最初の1週間$20
  • ※ 上記の料金に税金HSTが追加されます。
  • ※ 上記料金・キャンペーンは2010年11月現在のものです。
  • ※ 変更がある可能性がありますので、必ず各ウェブサイトにて、ご確認ください。

私は、すべてのヨガスタジオに体験レッスンで行きましたが、それぞれスタジオの様子や雰囲気など違ったものがありました。また場所やレッスンのスケジュールなどもふまえて、通いやすいところを選ぶのが一番かと思います。

他にも、ホットヨガではなく、通常のヨガスタジオはバンクーバーには沢山あります。

また料金もホットヨガに比べて、安くなります。

しかし、今回はホットヨガのみを対象とし特集しました。ご参考になれば幸いです。

記事提供: Tomoko Hara
Tomoko Hara

2007年よりバンクーバーに滞在。最初はワーキングホリデーでの渡加。
バンクーバーの現地エージェントで働いた後、語学学校で日本マーケターとして勤務。
カナダ渡航前にも、日本の留学会社で3年勤務。
現在は本職の傍ら GoToVan などの情報サイト、雑誌のライターとして活動中。